Gym · Chaumont (52)
Reprenez le contrôle de votre corps, avec un kinésithérapeute à vos côtés.
La Gym Kiné, c’est une méthode de gymnastique corrective en petit groupe, à Chaumont, encadrée par un kinésithérapeute D.E.
Pour renforcer, corriger votre posture et préserver durablement votre mobilité.
Pourquoi bouger autrement
Votre corps subit le temps, en silence.
Sédentarité, gestes répétés, déséquilibres musculaires… Le corps s’adapte sans bruit, jusqu’au jour où la douleur s’installe. La Gym Kiné agit avant ce moment critique.
Les obligations nous assoient
Travail, écrans, transports : nos journées sollicitent peu notre corps. La sédentarité s’installe sans qu’on le remarque.
Sans mouvement régulier, le corps cède
La pesanteur agit silencieusement. Nos muscles s’affaiblissent, nos articulations se figent. Imperceptiblement, le corps adopte des positions de compensation pour économiser l’effort.
Les déséquilibres s'accumulent
Sans correction, les déséquilibres musculaires s’ajoutent les uns aux autres et fragilisent posture et articulations.
La santé en mouvements
Une méthode, Pas un cours de gym.
Ici, vous n’imitez pas un mouvement : vous apprenez à le réaliser correctement, en conscience, pour le bénéfice de votre corps dans son ensemble.
Le raisonnement derrière la méthode
Le travail est construit autour des trois charnières du rachis — L5-S1, T12-L1 et C7-T1. Ces zones de rupture de courbure concentrent les contraintes mécaniques ; les traiter limite les répercussions à long terme sur l’ensemble des articulations.
La progression sur 38 séances suit des cycles organisés par zones anatomiques.
« Voyez la Gym Kiné comme un vaccin contre les effets du temps sur votre appareil locomoteur. »
Notre différence
Ce qui rend la Gym Kiné unique.
Un regard expert sur chaque mouvement
Un kinésithérapeute contrôle chaque geste. Vous exécutez juste. Vous êtes en sécurité.
Effectifs restreints
Les groupes restent volontairement petits pour garantir une surveillance gestuelle de qualité.
Une progression construite
Les séances s’enchaînent dans une logique pensée sur toute l’année.
Des exercices validés
Des mouvements choisis pour rééquilibrer vos chaînes musculaires et préserver vos articulations.
Ce que vivent les participants
Une expérience qui change le quotidien.
Vos objectifs
Ce que vous allez travailler.
Posture & alignement
Rééquilibrer les chaînes musculaires pour une posture juste et un corps mieux aligné au quotidien.
Tonicité & renforcement
Renforcer en profondeur les muscles essentiels au maintien et à la stabilité du corps.
Mobilité & souplesse
Retrouver une mobilité fluide pour gagner en confort et en aisance dans tous vos mouvements.
À qui s'adresse la Gym Kiné
Ces séances sont faites pour vous si…
Vous êtes déconditionné
Perte de force, de souplesse et d’endurance installée : la reprise se fait par paliers, sous surveillance.
Vous souhaitez bien vieillir
Vous voulez préserver votre mobilité, votre autonomie et votre équilibre dans la durée.
Vous revenez d'une période d'arrêt
Après une pause, vous souhaitez reprendre une activité dans un cadre sécurisé et encadré.
Vous avez des douleurs récurrentes du dos ou de la nuque
Rachialgies chroniques ou récidivantes, entre deux épisodes : un travail régulier et encadré limite les récidives.
Inscription saison 2026-2027
Choisissez votre créneau.
Le cycle se suit sur l’année, après bilan individuel. Les groupes sont volontairement restreints.
Nos cycles à l'année
Choisissez votre cycle.
Un engagement à l’année, un accompagnement kiné de chaque instant.
Essentielle
L’essentiel pour ancrer de bonnes habitudes corporelles.
+ 1 séance / semaine
Année complète
1 créneau fixe au choix
Lun / Mar / Ven
Encadrement kinésithérapeute
Groupe limité à 8 personnes
Progression suivie
38 séances réparties dans l’année
630 / année complète
Duo
Double intensité pour une correction en profondeur.
+ 2 séance / semaine
Année complète
2 créneaux combinés
à choisir ensemble
Encadrement kinésithérapeute
Groupe limité à 8 personnes
Progression accérée
76 séances réparties dans l’année
1160 / année complète
Un cadre pensé pour vous
Votre place vous est réservée, à vous seul(e) .
Fini le stress des salles bondées : le groupe est volontairement restreint pour que chaque geste soit corrigé dans les meilleures conditions. La Gym Kiné repose sur un engagement mutuel — un créneau fixe, un groupe stable, une progression suivie toute l’année. C’est cette régularité qui fait la qualité du suivi et la solidité des résultats.
Les séances manquées ne sont ni reportées ni remboursées : votre place reste la vôtre, toute la saison.
On vous répond
Vos questions fréquentes .
C'est quoi la Gym Kiné exactement ?
La Gym Kiné est une séance de gymnastique corrective encadrée par un kinésithérapeute diplômé d’État. À Chaumont, nos séances en petits groupes (8-9 personnes) vous permettent d’améliorer votre posture, renforcer vos muscles et prévenir les douleurs du quotidien. Ce n’est pas de la rééducation prescrite : c’est de la gymnastique médicale de groupe, relevant du même champ de compétences, avec un bilan individuel à l’entrée et une progression suivie sur la saison.
La Gym Kiné est-elle remboursée par la Sécurité Sociale ?
Les séances de Gym Kiné ne sont pas inscrites à la nomenclature générale des actes professionnels : elles ne sont pas remboursées par l’Assurance Maladie.
En revanche, votre mutuelle peut participer aux frais : certaines complémentaires santé prévoient une prise en charge partielle, notamment dans le cadre d’une affection de longue durée (ALD). Renseignez-vous directement auprès de votre organisme.
💡 Si vous êtes en ALD, votre médecin peut vous délivrer un justificatif pour faciliter la démarche auprès de votre mutuelle.
Y a-t-il des contre-indications ?
Oui. Un bilan kinésithérapique individuel est réalisé avant toute admission : il vérifie l’absence de contre-indication et détermine les adaptations. Les séances ne conviennent pas aux personnes porteuses d’une prothèse de hanche ou de genou, ni en cas de limitation neurologique ou d’intolérance à la position quadrupédique. Certaines situations nécessitent l’avis préalable de votre médecin.
Faut-il une prescription médicale ?
Elle n’est pas obligatoire, mais elle est utile : elle documente l’indication et facilite la prise en charge par votre mutuelle.
Si vous suivez un traitement ou si vous avez des douleurs chroniques, parlez-en à votre médecin traitant.
Puis-je venir deux fois par semaine ?
Oui, sous conditions. Selon votre profil et vos capacités réelles, évaluées lors du bilan d’admission, il est possible de suivre deux séances par semaine avec la formule Duo. Ce rythme permet une progression plus rapide et un travail plus complet.
Que se passe-t-il si je dois manquer une séance ?
La saison est construite sur 38 séances réparties dans l’année, avec les pauses vacances intégrées. Ce format permet une progression régulière et un suivi de qualité pour chaque participant.
Les séances non effectuées ne donnent pas lieu à un remboursement — c’est l’engagement sur l’année qui garantit la cohérence pédagogique du programme.
Une exception existe pour les situations médicales imprévues :
- Hospitalisation
- Traumatisme invalidant
Sur présentation d’un justificatif, le remboursement du reste à courir du cycle pourra être étudié au cas par cas.
Y a-t-il encore de la place ?
Les groupes sont limités à 8-9 personnes pour garantir un encadrement de qualité. Les inscriptions sont ouvertes uniquement en début de saison ; il n’est pas possible de rejoindre un groupe en cours d’année.
Si les séances vous intéressent, manifestez votre intérêt dès maintenant : nous vous contacterons en priorité à l’ouverture des prochaines inscriptions.
Où se déroulent les séances ?
Les séances ont lieu au Centre Bartholdi, 12 rue Bartholdi, 52000 Chaumont.
Locaux neufs climatisés de 160 m², accessibles PMR, parking à proximité.
Quels sont les moyens de paiement acceptés ?
Le règlement s’effectue à l’inscription, avant la première séance.
Deux options disponibles :
- Paiement en une fois : (recommandé) Virement bancaire, chèque ou espèces.
- Paiement en 3 chèques : Les 3 chèques sont remis avant la première séance et encaissés progressivement, à chaque douzaine de séances écoulées. Une participation aux frais de 5 € par formule s’applique pour cette option.
📌 Aucun paiement par carte bancaire sur place.
Saison 2026-2027
Prenez soin de votre corps aujourd'hui, pour un avenir sans douleurs.
Places limitées · Inscriptions ouvertes. Contactez-nous pour réserver votre créneau.
Inscription soumise à nos conditions générales de vente